BIOMÉCANIQUE

ERREURS À ÉVITER

TSUKI

• Ramener le poing avant (qui est en préparation) en ligne droite à la hanche et frapper avec le poing arrière (qui est à la hanche) en respectant la ligne droite vers l'avant;
• regroupement serré des poings à mi-chemin;
• le poing qui tire tourne tout de suite en partant alors que le poing qui frappe tourne au dernier moment (sous forme de vrille) avant l'impact.

• Contracter les épaules;
• décrire un arc avec les bras (coudes);
• ne pas centrer le coup avec le corps;
• ne pas contracter les abdominaux, les latéraux et les dorsaux à l'impact;
• ne pas appliquer de pression au sol lors de l'impact;
• trop avancer une épaule par rapport à l'autre.

OI-ZUKI

• Même application que le tsuki mais avec déplacement;
• l'impact doit se faire avec le poing avant simultanément avec la fin du déplacement;
• vibration des hanches vers l'avant lors de l'impact.

• frapper avant ou après la fin du déplacement;
• mauvaise posture du corps.

GYAKU ZUKI

• Rotation des hanches vers l'avant;
• hékité de la main avant en ligne droite;
• épaules parallèles et nombrils vers l'avant;
• poing au centre du corps.

• Tirer la hanche avant au lieu de pousser la hanche arrière vers l'avant;
• bouger le genoux avant;
• plier la jambe arrière;
• ne pas pointer les orteils arrières vers l'avan;
• Essayer de frapper avant de tourner les hanches;
• frapper trop loin en avant.

KIZAMI-ZUKI

• Extension naturelle du poing avant à partir d'une position de garde et tirer le poing arrière devant le plexus à la hanche arrière (avec ou sans déplacement);
• tourner les hanches de côté en angle de 45º;
• les 2 poings tournent simultanément juste avant l'impact, sous forme de vrille;
• pression au sol;
• l'épaule avant est presqu'en position rectiligne avec l'épaule arrière.

• Contracter les épaules;
• sortir le coude avant, au lieu d'aller en ligne droite;
• ne pas contracter les abdominaux, les dorsaux et les latéraux à l'impact;
• ne pas centrer le coup avec le corps.

EMPI UCHI

• En montant, à partir de la hanche;

•  paume de la main à l'oreille.

• Contracter les épaules;
• ne pas contracter les abdominaux, les dorsaux et latéraux.

• Circulaire, à partir de la hanche;
• jointures sur la poitrine.

• Ne pas appliquer de pression au sol.

• De côté, à partir de l'épaule;
• bras parallèle au plancher.

• En arrière, à partir de l'avant;
• poing à la hanche (voir tsuki)